EMDR Arnhem

Weer vertrouwen voelen, in jezelf en in het leven.

Maak een afspraak

Stel je voor dat een beladen herinnering haar grip op je verliest — en jij weer rust en ruimte voelt.

Na een ingrijpende gebeurtenis kun je lang last blijven houden van beelden, gevoelens of spanningen. Misschien lijkt het al lang geleden, maar je lijf of je reacties vertellen iets anders. Je wilt verder, maar iets in jou houdt je vast.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve methode om de emotionele lading van een schokkende ervaring te verminderen. Het helpt je om de herinnering te verwerken, zodat je er niet steeds opnieuw in vastloopt.

Ik gebruik EMDR vaak als onderdeel van hypnotherapie, bijvoorbeeld na een verkeersongeval, verlieservaring, seksueel geweld of een inbraak. Wanneer de scherpe randjes van de herinnering zijn verzacht, ontstaat er ruimte om te werken aan belemmerende overtuigingen die zijn ontstaan.

Wil jij weer rust in je hoofd en vertrouwen in het leven? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak.

Herken jij één of meerdere klachten:

  • verdriet
  • angsten
  • nachtmerries
  • schrikreacties
  • slaapproblemen
  • onverklaarbare klachten

Neem dan contact met mij op. Als ervaren EMDR therapeut in Arnhem kan ik je verder helpen.

Is EMDR therapie iets voor jou?

Wanneer een ervaring niet is verwerkt wordt deze als het ware ‘bevroren’ in je hersenen. Hierdoor blijft je brein onverwerkte gebeurtenissen herhalen. Misschien herken je wel dat bepaalde geluiden, geuren en situaties ervoor zorgen dat je weer in soortgelijke emoties terecht komt. Ook al weet je dat dit niet het geval is. Ook jaren later kan het nog klachten opleveren. Hieruit blijkt dat je de gebeurtenis nog niet is verwerkt. EMDR therapie kan jou dan helpen om het trauma te verwerken.

Hypnotherapie

EMDR is een vorm van hypnotherapie. Op basis van je klachten kijken we samen welke therapie of combinatie het beste bij jou past. Voor het versterken van het resultaat pas ik vaak ook acupunctuur toe.

Vormen van hypnotherapie:

NLP
Innerlijke kind therapie
ReTec methode
Regressietherapie
Voice dialogue

Zo werk ik met EMDR therapie

Tijdens de behandeling zal ik je vragen om over de gebeurtenis na te denken. Inclusief bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Dit eerste proces gebeurt om meer informatie te verzamelen van de traumatische gebeurtenis. Hierna kunnen we starten met het verwerkingsproces. We gaan nogmaals de gebeurtenis veilig herbeleven, maar dit in combinatie met afleidende stimulus. Dit noemen we ‘sets’ en herhalen we een aantal keer. Tussen elke set kom je weer tot rust en zal ik vragen stellen over je gevoelens en gedachtes.

Met de combinatie van EMDR en acupunctuur werk ik aan een diepgaande, duurzame verandering. Door je emoties en energie in balans te brengen, creëert dat ruimte voor groei.

Werking van EMDR

In de afgelopen jaren is gebleken dat EMDR therapie bijzonder effectief is. Dit is ook wetenschappelijk onderbouwd. Door terug te denken aan traumatische herinneringen in combinatie met een afleidende stimulus worden de emoties van een traumatische herinnering verwerkt. Dit kunnen oogbewegingen, geluidsklikjes of tikken op schouders of knieën zijn. Deze combinatie zorgt ervoor dat het verwerkingssysteem wordt gestimuleerd.

EMDR therapie Arnhem

Afspraak maken met een EMDR therapeut in Arnhem

Ben je op zoek naar een EMDR therapeut in Arnhem? Mijn praktijk is gevestigd in Rozendaal. Een klein dorpje achter Arnhem.
Ik heb al veel mensen uit deze omgeving geholpen met traumatische gebeurtenissen en ik help jou ook graag.

Neem contact met mij op voor een afspraak of voor meer informatie.

Maak een afspraak

Veelgestelde vragen

Mijn ervaring is dat EMDR sessies best pittig kunnen zwaar zijn, omdat er een herbeleving van een herinnering nodig is als de eerste stap voor verwerking. Samen werken we eerst aan een vertrouwensband, zodat er een veilige omgeving voor jou ontstaat.

Door het ophalen van herinneringen kan je tijdens de behandeling last krijgen van angstige gevoelens. Hier kun je nog enige tijd na de behandeling last van hebben.

Een goede vertrouwensband tussen mij als therapeut en jou als cliënt is heel belangrijk voor het slagen van een EMDR sessie. Daarom beginnen we altijd eerst met een andere vorm van therapie en pas na 2 á 3 sessies een EMDR behandeling.



Soms hebben mensen ook andere problemen, zoals ernstige depressie of dissociatie, waardoor EMDR lastiger kan zijn.

Dat hangt af van het trauma en de hoeveelheid trauma’s. Vaak voelen mensen al na de eerste keer een verbetering, vooral als het gaat om één nare herinnering. Meestal zijn meerdere sessie nodig voor een gewenst resultaat. EMDR werkt het meest optimaal als er 2 weken tussen de sessies zitten. Onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen namelijk nog 2 weken doorgaan met verwerken.

EMDR is voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld, overval, inbraak, mishandelingen of een verkeersongeluk.

Iedereen mag EMDR doen, het is net als een psycholoog geen beschermd beroep. Ik raad wel aan om EMDR therapie te volgen bij iemand die de nodige kennis heeft opgedaan voor de juiste begeleiding. Zo heb ik mijn opleiding gedaan bij de BivT en ben ik gecertificeerd EMDR therapeut.

Het is mogelijk om EMDR bij jezelf doen maar dan is het meer als een noodverbandje, voor wanneer je in een emotionele situatie zit. Omdat EMDR vaak best heftig is, is het belangrijk dat er een ervaren iemand bij je is om je door dit proces te begeleiden.

Na afloop van een EMDR sessie kunnen de effecten nog even doorwerken en dat is goed want dat draagt bij aan de verwerking. Toch kan dit in sommige gevallen wat ‘bijwerkingen’ geven. Bijvoorbeeld dat er nieuwe beelden opkomen of dat er verschillende emoties omhoog komen.

Een sessie vergt vaak heel veel van je en na de sessie zijn de meeste mensen erg moe, je kunt je dan wat ‘wiebelig’ voelen. Ik kan je dan ook aanraden om de sessie zo te plannen dat je die dag niet meer hoeft te werken of andere activiteiten hebt gepland. De kans is groot dat je zo vermoeid bent dat je in slaap valt.
De eerste 3 nachten van een behandeling slaap je als een blok of lig je veel te dromen. Dit is per persoon en zelfs per keer verschillend.