Hulp bij Zelfvertrouwen

Wie ben je?

Zelfvertrouwen

Aan onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld liggen verschillende oorzaken ten grondslag. Deze dingen kunnen ontstaan door ervaringen uit het verleden, opvoeding, gewoontes, ‘verkeerde gedachten’ over jezelf.

Als je aan je zelfvertrouwen wilt werken en/of wilt leren initiatief te nemen of nee wilt leren zeggen, kan ik je zeker helpen. ook als je antwoord wilt op bepaalde levensvragen of je je zelf af vraagt waarom jou dit toch steeds weer overkomt, kan ik je helpen antwoorden te vinden.

Het hebben van voldoende zelfvertrouwen is een belangrijke basisbehoefte en geeft je het gevoel dat je de regie over je eigen leven hebt. Wanneer je geen of te weinig zelfvertrouwen en/of negatief zelfbeeld hebt, kan dit ervoor zorgen dat je je onzeker en soms ook onveilig voelt in sommige situaties en relaties. Dit kan resulteren in een (ernstige) belemmering in je gevoel van welzijn en functioneren.

Kenmerken van gebrek aan zelfvertrouwen of negatief zelfbeeld

  • Last hebben van veel zelfkritiek
  • Je vindt het lastig om initiatief te nemen
  • Je twijfelt over alles
  • Je durft geen nee te zeggen, je vindt het moeilijk om grenzen te stellen
  • Je vindt het moeilijk om beslissingen te nemen en vraagt jezelf af of je wel de juiste keuze gemaakt hebt.
  • Je vermijdt moeilijke situatie
  • Je vermijdt ruzies en conflicten
  • Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt, dat je niet de regie over je eigen leven hebt.
  • Je hebt veel oordelen over jezelf
  • Je piekert veel
  • Je bent bang om te falen
  • Je verantwoordelijk voelen voor anderen en hen willen behoeden voor vervelende emoties
  • Perfectionistisch zijn

Je zelfvertrouwen vergroten

Je hebt voldoende zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld nodig om het leven aan te kunnen. Als je hierbij een positieve verwachting hebt, dan is de kans groot dat iets je lukt. Dit noemen we ook wel self-fulfilling prophecy.

Je vergroot je zelfvertrouwen en krijgt een positief zelfbeeld door:

  • Inzicht te krijgen in de blokkades en het ontstaan ervan
  • Te leren grenzen te stellen
  • Te ontdekken wie jij als mens bent en wat jou sterke en zwakke kanten zijn en hier liefdevol mee omgaan.
  • Door te leren evenwichtig om te gaan met gedachten, gevoelens en emoties

De therapie

Geen mens is gelijk, geen ervaring is gelijk en de beleving ervan is voor iedereen anders. Daarom werk ik niet met vastgestelde protocollen maar kijk naar jou als persoon en pas daar de therapie en de technieken die ik gebruik op aan.

Ik maak o.a. gebruik van NLP, Mindfulness, focussen, innerlijk kind werk, tekenen, klassieke hypnotherapie, EMDR, regressie, voice dailogue.

Vergoeding

Hypnotherapie wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. Je eigen bijdrage wordt niet aangesproken. Hetgeen wel het geval is als je naar een (gezondheids)psycholoog of een GGZ-instelling gaat. Dan wordt de therapie betaald uit de basisverzekering en moet je eerst je eigen bijdrage opmaken.

Meer informatie over de zorgverkeraars kunt u vinden op: https://vbag.nl/algemene-informatie/zorgverzekeraars.html

Activiteiten

  • Geen evenementen